Забота о теле без спешки и давления
Место, где ты возвращаешься к себе
Камерное пространство (группы до 8 человек),
где тебя видят и слышат.
В двух минутах от дома
где тебя видят и слышат.
В двух минутах от дома
Много ролей-мало времени на себя
Усталость и зажимы в теле
Нужна тишина и опора
Направления
Найдите свою точку опоры.
Направления
Разные форматы - одна цель: ваше физическое
и ментальное благополучие.
Листайте и выбирайте то, что нужно вам прямо сейчас
Листайте и выбирайте то, что нужно вам прямо сейчас
Танцы
Чувственная практика для раскрытия женственности и получения удовольствия от каждого движения.
Вы научитесь чувствовать ритм, владеть своим телом и просто нравиться себе в зеркале.
Вы научитесь чувствовать ритм, владеть своим телом и просто нравиться себе в зеркале.
МФР
Техники самомассажа для глубокого расслабления, снятия мышечных зажимов и борьбы с отеками.
Тело словно делает глубокий выдох, возвращая вам чувство тепла и полного восстановления.
Тело словно делает глубокий выдох, возвращая вам чувство тепла и полного восстановления.
Растяжка
Деликатная работа над гибкостью и эластичностью мышц без стресса для организма.
Ваши движения станут текучими и свободными, а тело более легким и послушным.
Ваши движения станут текучими и свободными, а тело более легким и послушным.
TRX
Функциональный тренинг с собственным весом для силы, выносливости и красивого рельефа.
Каждое занятие дает мощный заряд энергии и чувство полного контроля над своим телом.
Каждое занятие дает мощный заряд энергии и чувство полного контроля над своим телом.
Аэростретчинг
Ощущение полета и глубокое вытяжение позвоночника в специальных гамаках.
Суставы отдыхают, зажимы уходят, и появляется невероятная свобода движений во всем теле.
Суставы отдыхают, зажимы уходят, и появляется невероятная свобода движений во всем теле.
Йога
Спокойное пространство для замедления, работы
с дыханием и возвращения к себе.
Тело станет пластичным, ум — ясным, а вы обретете внутренний баланс.
с дыханием и возвращения к себе.
Тело станет пластичным, ум — ясным, а вы обретете внутренний баланс.
Пилатес
на реформерах
на реформерах
Глубокая и безопасная работа на тренажерах для создания точеного рельефа и тонуса.
Практика эффективно снимает отеки и лишнее напряжение, возвращая телу ощущение легкости и ухоженности.
Практика эффективно снимает отеки и лишнее напряжение, возвращая телу ощущение легкости и ухоженности.
Пилатес
Мягкое укрепление мышц
и выравнивание осанки через осознанный контакт с телом.
Вы обретете ощущение стройности, внутреннего контроля и навсегда забудете о болях в спине.
и выравнивание осанки через осознанный контакт с телом.
Вы обретете ощущение стройности, внутреннего контроля и навсегда забудете о болях в спине.
Тарифы и форматы посещения
Сплит
Персональные
Реформер
Баланс (групповые + реформер)
Групповые
Разовые
Пробные форматы
Вернем 100% стоимости пробного занятия при покупке абонемента в день пробного занятия
(для новых клиентов)
Активация абонемента с первого посещения
Принудительная активация через 60 дней после покупки
Принудительная активация через 60 дней после покупки
Активировать в течение 14 дней
Принудительная активация через 15 дней после оплаты
Принудительная активация через 15 дней после оплаты
Активировать в течение 30 дней
Принудительная активация через 30 дней после оплаты
Принудительная активация через 30 дней после оплаты
Профессионалы с глубоким пониманием тела
они работают не по шаблону, а с учётом ваших задач, состояния и ритма.
Здесь вас не будут торопить, сравнивать или подгонять
Здесь вас не будут торопить, сравнивать или подгонять
Тренеры
«Психотерапия помогла мне слышать себя, выстраивать здоровые отношения и опираться на свои потребности. Моя цель — сопровождать вас в самопознании и помочь обрести внутреннюю устойчивость. Попробовав этот путь, вы не захотите возвращаться к прежним сценариям»
Эксперт по осознанному стретчингу
и barre-программам
Специализация: barre, стретчинг, балетная хореография, осознанное восстановление тела, гибкость и сила
Опыт: индивидуальные и групповые занятия, работа с женщинами всех уровней подготовки
и barre-программам
Специализация: barre, стретчинг, балетная хореография, осознанное восстановление тела, гибкость и сила
Опыт: индивидуальные и групповые занятия, работа с женщинами всех уровней подготовки
«Движение для меня — это graceful power: гибкое, сильное и выносливое тело. На занятиях barre и стретчинга я помогаю раскрыть потенциал мышц, снять напряжение и обрести грацию. Моя цель — создать для вас тело, которое будет источником силы, гибкости и уверенности, а не боли»
Ирина
Эксперт по йоге и йогатерапии
Специализация: хатха-йога, йога для беременных, парная йога, йога с роллом и МФР, йога-нидра
Опыт: 10+ лет преподавания, индивидуальные и групповые занятия, работа с новичками и опытными практиками
Специализация: хатха-йога, йога для беременных, парная йога, йога с роллом и МФР, йога-нидра
Опыт: 10+ лет преподавания, индивидуальные и групповые занятия, работа с новичками и опытными практиками
«Йога для меня — путь к здоровой спине, гибкости и внутреннему равновесию. На занятиях я учу слышать тело, работать с ним безопасно и с удовольствием, раскрывая силу и гибкость без боли. Моя цель — помочь вам обрести лёгкость, здоровье и гармонию через осознанную практику»
Ирина
Екатерина
Ольга
Эксперт в области гештальт-терапии
и построения здоровых отношений
Специализация: гештальт-терапия, индивидуальная работа, терапевтические группы, самопознание и личные границы
Опыт: частная практика, профессиональная переподготовка в психологии
и построения здоровых отношений
Специализация: гештальт-терапия, индивидуальная работа, терапевтические группы, самопознание и личные границы
Опыт: частная практика, профессиональная переподготовка в психологии
Эксперт по классической хатха-йоге
и восстановлению тела
Специализация: работа с болью в спине, мягкое восстановление, дыхательные практики
Опыт: личная практика и преподавание, сертификация Международной Федерации Йоги PIYF
и восстановлению тела
Специализация: работа с болью в спине, мягкое восстановление, дыхательные практики
Опыт: личная практика и преподавание, сертификация Международной Федерации Йоги PIYF
Алена
«Пришла в йогу через восстановление после родов: боли в спине, коленях и непринятие тела. Практика помогла вернуть лёгкость, здоровье и внутренний баланс. Моя цель — помочь вам восстановить тело и обрести гармонию. Попробовав один раз, вы не захотите возвращаться к прежнему состоянию»
Эксперт по йоге, аэро-йоге, растяжке
и пилатесу на реформере
Специализация: йога, аэро-йога, пилатес на реформере, мягкая растяжка, и снятие напряжения
Опыт: индивидуальные и групповые занятия, работа с детьми, взрослыми и людьми 70+
и пилатесу на реформере
Специализация: йога, аэро-йога, пилатес на реформере, мягкая растяжка, и снятие напряжения
Опыт: индивидуальные и групповые занятия, работа с детьми, взрослыми и людьми 70+
«Для меня тело — это путь к лёгкости, свободе и опоре. На занятиях я подбираю движение под каждого: йога, аэро-йога, пилатес или растяжка помогают снять напряжение и вернуть телу свободу. Моя цель — создать для вас комфортное, сильное и гибкое тело, в котором нет боли и зажимов»
Хореограф и мастер женских практик
Специализация: стрип-пластика, пилон, растяжка, функциональный тренинг (Super Legs)
Подход: от простого к сложному через удовольствие, раскрытие женственности и чувственности.
Специализация: стрип-пластика, пилон, растяжка, функциональный тренинг (Super Legs)
Подход: от простого к сложному через удовольствие, раскрытие женственности и чувственности.
Оля (Сирена)
«Для меня танец и тренировки - это способ вернуться в тело, научиться владеть им и любоваться собой. Я создаю атмосферу, в которой можно разрешить себе быть разной: дисциплинированной в технике и свободной в самовыражении. Тело лечит психику, а движение — это путь к принятию себя».
Преподаватель йоги и ментальных практик
Специализация: хатха-йога, медитативные техники, работа с дыханием.
Опыт: 10 лет личной практики и преподавания «с нуля» для людей любого уровня подготовки.
Специализация: хатха-йога, медитативные техники, работа с дыханием.
Опыт: 10 лет личной практики и преподавания «с нуля» для людей любого уровня подготовки.
Светлана
«Йога для меня - это способ управлять своим умом и энергией в современном мире. Мои занятия построены так, что в группе комфортно и новичкам, и продвинутым практикам. Это не просто физкультура, а возможность замедлиться, услышать себя и сделать свою жизнь качественнее и гармоничнее».
Тренер-реабилитолог и специалист по Body-mind
Специализация: восстановление после травм, родов, коррекция осанки, работа с беременными
Подход: глубокая диагностика паттернов движения и авторские методики адаптации.
Специализация: восстановление после травм, родов, коррекция осанки, работа с беременными
Подход: глубокая диагностика паттернов движения и авторские методики адаптации.
Лера
«Помогаю реализовать потенциал вашего тела и восстановить связь мозга с мышцами. В работе использую мягкие методики и принципы неврологии: мы глубоко диагностируем и перепрошиваем привычки тела, чтобы вы чувствовали себя сильными и функциональными в любом возрасте».
Эксперт по осознанному движению
и здоровой спине
Специализация: пилатес, коррекция осанки, мягкая растяжка + гамаки
Опыт: 11+ лет в спорте и преподавании, международная сертификация по реабилитации и биомеханике.
Специализация: пилатес, коррекция осанки, мягкая растяжка + гамаки
Опыт: 11+ лет в спорте и преподавании, международная сертификация по реабилитации и биомеханике.
Айнур
«Верю, что истинное здоровье рождается на стыке силы и гибкости. Моя цель — создать для вас сбалансированное и послушное тело, которое позволит жить активно и без боли. Попробовав заниматься в таком формате один раз, вы уже не захотите возвращаться к прежнему образу жизни».
Хореограф и мастер женских практик
Специализация: стрип-пластика, пилон, растяжка, функциональный тренинг (Super Legs)
Подход: от простого к сложному через удовольствие, раскрытие женственности и чувственности.
Специализация: стрип-пластика, пилон, растяжка, функциональный тренинг (Super Legs)
Подход: от простого к сложному через удовольствие, раскрытие женственности и чувственности.
Оля (Сирена)
«Для меня танец и тренировки - это способ вернуться в тело, научиться владеть им и любоваться собой. Я создаю атмосферу, в которой можно разрешить себе быть разной: дисциплинированной в технике и свободной в самовыражении. Тело лечит психику, а движение — это путь к принятию себя».
Преподаватель йоги и ментальных практик
Специализация: хатха-йога, медитативные техники, работа с дыханием.
Опыт: 10 лет личной практики и преподавания «с нуля» для людей любого уровня подготовки.
Специализация: хатха-йога, медитативные техники, работа с дыханием.
Опыт: 10 лет личной практики и преподавания «с нуля» для людей любого уровня подготовки.
Светлана
«Йога для меня - это способ управлять своим умом и энергией в современном мире. Мои занятия построены так, что в группе комфортно и новичкам, и продвинутым практикам. Это не просто физкультура, а возможность замедлиться, услышать себя и сделать свою жизнь качественнее и гармоничнее».
Тренер-реабилитолог и специалист по Body-mind
Специализация: восстановление после травм, родов, коррекция осанки, работа с беременными
Подход: глубокая диагностика паттернов движения и авторские методики адаптации.
Специализация: восстановление после травм, родов, коррекция осанки, работа с беременными
Подход: глубокая диагностика паттернов движения и авторские методики адаптации.
Лера
«Помогаю реализовать потенциал вашего тела и восстановить связь мозга с мышцами. В работе использую мягкие методики и принципы неврологии: мы глубоко диагностируем и перепрошиваем привычки тела, чтобы вы чувствовали себя сильными и функциональными в любом возрасте».
Эксперт по йоге и йогатерапии
Специализация: хатха-йога, йога для беременных, парная йога, йога с роллом и МФР, йога-нидра
Опыт: 10+ лет преподавания, индивидуальные и групповые занятия, работа с новичками и опытными практиками
Специализация: хатха-йога, йога для беременных, парная йога, йога с роллом и МФР, йога-нидра
Опыт: 10+ лет преподавания, индивидуальные и групповые занятия, работа с новичками и опытными практиками
Ирина
«Йога для меня — путь к здоровой спине, гибкости и внутреннему равновесию. На занятиях я учу слышать тело, работать с ним безопасно и с удовольствием, раскрывая силу и гибкость без боли. Моя цель — помочь вам обрести лёгкость, здоровье и гармонию через осознанную практику»
Эксперт по осознанному стретчингу
и barre-программам
Специализация: barre, стретчинг, балетная хореография, осознанное восстановление тела, гибкость и сила
Опыт: индивидуальные и групповые занятия, работа с женщинами всех уровней подготовки
и barre-программам
Специализация: barre, стретчинг, балетная хореография, осознанное восстановление тела, гибкость и сила
Опыт: индивидуальные и групповые занятия, работа с женщинами всех уровней подготовки
Ирина
«Движение для меня — это graceful power: гибкое, сильное и выносливое тело. На занятиях barre и стретчинга я помогаю раскрыть потенциал мышц, снять напряжение и обрести грацию. Моя цель — создать для вас тело, которое будет источником силы, гибкости и уверенности, а не боли»
Эксперт по йоге, аэро-йоге, растяжке
и пилатесу на реформере
Специализация: йога, аэро-йога, пилатес на реформере, мягкая растяжка, и снятие напряжения
Опыт: индивидуальные и групповые занятия, работа с детьми, взрослыми и людьми 70+
и пилатесу на реформере
Специализация: йога, аэро-йога, пилатес на реформере, мягкая растяжка, и снятие напряжения
Опыт: индивидуальные и групповые занятия, работа с детьми, взрослыми и людьми 70+
Екатерина
«Для меня тело — это путь к лёгкости, свободе и опоре. На занятиях я подбираю движение под каждого: йога, аэро-йога, пилатес или растяжка помогают снять напряжение и вернуть телу свободу. Моя цель — создать для вас комфортное, сильное и гибкое тело, в котором нет боли и зажимов»
Эксперт в области гештальт-терапии
и построения здоровых отношений
Специализация: гештальт-терапия, индивидуальная работа, терапевтические группы, самопознание и личные границы
Опыт: частная практика, профессиональная переподготовка в психологии
и построения здоровых отношений
Специализация: гештальт-терапия, индивидуальная работа, терапевтические группы, самопознание и личные границы
Опыт: частная практика, профессиональная переподготовка в психологии
Ольга
«Психотерапия помогла мне слышать себя, выстраивать здоровые отношения и опираться на свои потребности. Моя цель — сопровождать вас в самопознании и помочь обрести внутреннюю устойчивость. Попробовав этот путь, вы не захотите возвращаться к прежним сценариям»
Эксперт по классической хатха-йоге
и восстановлению тела
Специализация: работа с болью в спине, мягкое восстановление, дыхательные практики
Опыт: личная практика и преподавание, сертификация Международной Федерации Йоги PIYF
и восстановлению тела
Специализация: работа с болью в спине, мягкое восстановление, дыхательные практики
Опыт: личная практика и преподавание, сертификация Международной Федерации Йоги PIYF
Алена
«Пришла в йогу через восстановление после родов: боли в спине, коленях и непринятие тела. Практика помогла вернуть лёгкость, здоровье и внутренний баланс. Моя цель — помочь вам восстановить тело и обрести гармонию. Попробовав один раз, вы не захотите возвращаться к прежнему состоянию»
Эксперт по осознанному движению
и здоровой спине
Специализация: пилатес, коррекция осанки, мягкая растяжка + гамаки
Опыт: 11+ лет в спорте и преподавании, международная сертификация по реабилитации и биомеханике.
Специализация: пилатес, коррекция осанки, мягкая растяжка + гамаки
Опыт: 11+ лет в спорте и преподавании, международная сертификация по реабилитации и биомеханике.
Айнур
«Верю, что истинное здоровье рождается на стыке силы и гибкости. Моя цель — создать для вас сбалансированное и послушное тело, которое позволит жить активно и без боли. Попробовав заниматься в таком формате один раз, вы уже не захотите возвращаться к прежнему образу жизни».
Выбирайте удобное время
записывайтесь через приложение и приходите в своё пространство заботы
Домодедово, с Ям,
ЖК «Прибрежный парк», ул. Мезенцева, 7
ЖК «Прибрежный парк», ул. Мезенцева, 7
ДОКУМЕНТЫ
ИНН 772402763458
ИП Маланова Мария Павловна
СЛЕДИТЕ ЗА ОБНОВЛЕНИЯМИ
ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЯ
СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ
АДРЕС
0%
Уже загружаем страничку